LIBRERO

Quadrofonia

2010-02-08T22:49:00.000-08:00

QUADROFONIA
Delia Sanjurjo Rivera
Editorial Pax México
Por: Leonardo Cárdenas Gómez

Hola Queridos Lectores!
Les recomendamos leer el Libro: Cuadrafonía, una obra que podrá introducir a todas aquellas personas en el campo del desarrollo Personal desde una perspectiva poco abordada pero por demás interesante, ya que a través de la cuadrafonía y de una manera muy amigable nos invita a descubrir aspectos de nuestra vida en los que quizás no hemos incursionado aún.

Delia Sanjurjo Rivera, en su libro nos comparte una experiencia que le permitió desarrollar un trabajo de meditación que se enfoca en lo que ella denomina los doce rayos curativos; parte de la idea que cada objeto tiene una vibración y dichas vibraciones nos permiten aperturar nuestros sentidos para entrar en comunión con nosotros mismos y nuestro universo, por medio la restructuración del cuerpo mente.

El libro es una herramienta que nos lleva paso a paso por cada uno de los elementos que integran la cuadrafonía, y nos guía de tal forma que podemos vivir a través de unos ejercicios muy sencillos que vienen incluidos en el libro la experiencia del trabajo que ha realizado delia de forma personal.

En particular me parece que este libro es una excelente oportunidad para todas aquellas personas que están en la búsqueda de un desarrollo personal, ya que les permitirá encontrar un nuevo camino que podrá enriquecer su interior.

Creando el Cielo en la Tierra

2010-02-08T22:46:00.000-08:00

Creando el Cielo en la Tierra
Andrea Weitzner
Editorial Pax México

“La realidad manifestada es el resultado de todo pensamiento
de cuanto hemos tenido” Siddharta

En esta ocasión les presentamos una de las novedades de Editorial Pax México: Creando el cielo en la tierra den Andrea Weitzner en el cual de manera sencilla y lenguaje claro nos permite realizar una reflexión profunda de nuestra realidad, estilo de vida, creencias de nosotros mismos y una reconciliación con nuestro pasado y presente para fortalecer el futuro y comprender nuestra misión en la vida, nos muestra la belleza de la Maestría de Vivir y la reinvención de nosotros mismos.
Este libro nos permite realizar una reflexión de nuestras acciones, del porque somatizamos en ocasiones y para lo cual nos presenta una descripción de síntomas que se presentan y que pueden tener relación con alguna situación que no queremos hacerles frente, esto nos permite tener una mejor atención de nuestro cuerpo para después presentar reflexiones que por años grandes maestros han hecho para ser consientes de nosotros mismos. Andrea nos invita a dejarnos fluir como somos, a aceptarnos y descubrir los aspectos maravillosos de nuestra vida, un encuentro con nuestro pasado, una reflexión de nuestro presente y del por qué ciertas circunstancias negativas se repiten, por qué continuamos con lo mismo, por qué tanto sufrimiento, siendo así que nos permite una visión a futuro, los posibles caminos a seguir, el poder de la transformación a partir de lo que ya somos y decretamos ser, sin duda una importante herramienta para hacer las paces con la vida, disfrutarla, transformarla, y centrar la energía en una realidad que permita fomentar nuestro potencial en armonía con mente y cuerpo.

Mayra Isidro

ESCUELAS QUE RIEN: 149 ¾ propuestas para incluir el humor en clases

2009-12-27T17:19:00.000-08:00

Escuelas que Ríen
149 ¾ propuestas para incluir el humor en clases
Ron Burgess

Jonh Cleese, dice que “El que más ríe es el que aprende mejor”, y es que la risa nos da felicidad, favorece la producción de endorfinas, aumenta la producción de adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación, jugando por esto un papel fundamental en el aprendizaje.

Seguramente, al leer el título de este libro se imaginan que contiene una lista de chistes o de pasos para hacer disfraces de payasos, sin embargo, la estructura está pensada en mostrar ocurrencias que pueden ser de utilidad a la hora de impartir clases a partir de experiencias del autor y de otros docentes y al mismo tiempo se da la oportunidad de que, de manera personal y profesional se innove, se creen nuevas estrategias de enseñanza y se aprenda día a día.
Debemos recordar que el sentido del humor, no es sólo algo con lo que se nace, sino que es una habilidad que las madres y padres y ahora los profesores deben ayudar a desarrollar desde la infancia, criando no sólo a niñas y niños más sanos, también, mejor adaptados y preparados emocionalmente para el mundo de hoy.
Una sonrisa nunca debe desperdiciarse, es por eso la importancia de contar con esta clase de libros, con temáticas que nos ayuden a encontrar algo gracioso dentro de las diferentes situaciones cotidianas, además de encontrar varias opciones para planear clases de manera sencilla.
Ron Burgess, nos invita a zambullirnos en este libro, que es un compendio de ideas y sugerencias que se pueden utilizar a gusto, comenzando por el final, por el principio o por el medio. Las ideas están a su disposición para que las emplee, las mejore, las desarrolle y las combine según su necesidad, lo que seguramente aumentará la eficacia de las clases.
En definitiva, este es un libro pensado especialmente para los docentes o aquellos profesionales que deseen cambiar la impartición cotidiana de clases, también, seguramente será de utilidad para madres y padres que quieran divertirse y aprender al mismo tiempo con sus hijas e hijos.

Reseña por: Lic. Cintia Estrada

En las Alas del Placer

2009-11-15T15:58:00.000-08:00

En las Alas del Placer

David Barrios Martínez
Editorial Pax

RECOMENDACIÓN DEL MES DE NOVIEMBRE
Por: Leonardo Cárdenas Gómez.

La recomendación del mes de Noviembre, es el Libro: “En las Alas del Placer. Es una obra que considero podrá esclarecer muchas dudas y tabúes que con frecuencia, encontramos en nuestra sociedad hoy en día.

David Barrios, el autor, tiene el gran acierto de llevarnos a través de un recorrido histórico durante los primeros capítulos por las diferentes concepciones y perspectivas con las que se ha abordado el tema de la sexualidad. Comenzando con la sexualidad como un discurso médico, hasta llegar a la Sexología Existencial-Humanista; que es una perspectiva por demás interesante, ya que integra diferentes elementos como son el respeto a la diversidad sexual, el reconocimiento y promoción de la equidad, el derecho al placer, y sobre todo, se centra en las necesidades de la persona.

“En las Alas del Placer” rompe con prejuicios y nos invita a reconocernos como seres eróticos y con un gran potencial a desarrollar como amantes, sin importar la edad, la condición física o el contar con una capacidad diferente, porque propone un erotismo abierto y creativo, donde el objetivo final no es exclusivamente el coito.

Este libro permite diferenciar e identificar cuáles son los obstáculos que existen y los que usualmente creamos, mismos que entorpecen nuestra capacidad para disfrutar, proponiendo diferentes formas de manejarlos.

La obra de David Barrios, está dirigida principalmente a un público especializado, sin embargo me dejó con un excelente sabor de boca, pues me parece que tiene una manera muy sencilla de dirigirse al lector, maneja conceptos claros y propone una guía para complementar nuestra sexualidad.

UN BUEN MORIR

2009-10-04T13:59:00.000-07:00

Un buen morir: Encontrando sentido al proceso de la muerte

Daniel Behar

¿Prepararnos para la muerte?, ¿El funeral?, ¿A las personas que queremos para el último adios?, suena tan lejano de lo que en realidad hacemos y queremos, en ocasiones es muy descabellado pensar en una "preparación", sin embargo así como se planean los nacimientos como parte de algo natural, la muerte también lo es, quizás no es sencillo o correcto hacer la comparación, pero sabemos que es un proceso por el cual todos hemos de pasar.

El miedo a la muerte, en ocasiones, inhibe muchas cosas de nuestra vida, pues hay acciones que no realizamos por el peligro que implican, sin embargo hacer un testamento, planear nuestro funeral, ordenar papeles, no resulta tan agotador o desgarrador, es sólo que nos han hecho creer que eso no nos corresponde o simplemente que podemos dejarlo para otro día, estar bien contigo mismo en el presente, te hará estar mejor hasta el último día.

"Un buen morir" de Daniel Behar, nos da la oportunidad de conocer y aceptar la reordenación de los conocimientos acerca de la muerte que la mayoría de las veces tiende a desmitificarla para poder convivir con ella, para que, en un futuro, todas las personas, sin distinción de origen, no sólo vivan bien, sino que también puedan morir dignamente.

Hablar de Eutanasia y Ortotonasia siendo temas tan personales y delicados por las emociones que pueden evocar, te da la comprensión y apertura de hablar con la familia, ya que, es algo a lo cual podemos enfrentarnos en cualquier momento, mantener una comunicación abierta con los niños y adolescentes es fundamental para aceptar este proceso.

El autor también se preocupa por englobar distintas formas de vivir y sentir con plenitud, la importancia de cerrar duelos, las diferentes ideas y teorías que existen, que ayudarán a reflexionar a la mayoría de las personas sobre las diferentes formas del buen morir.

Contar con un modelo exclusivamente mexicano con la función de responder y atender a los requerimientos y necesidades de los enfermos crónicos y en fase terminal, así como de aquellas personas que han sufrido una pérdida significativa, a sus familiares y entorno, ayundándoles a reencontrar el sentido de su existencia y respetando su marco de valores y creencias, lo hace un libro completo y dinámico, que puede ser entendido y de ayuda para cualquier persona.

Quisiera terminar con una frase del filosofo Krishnamurti quien decía que la muerte debe ser algo extraordinario, como es la vida, para comprender la muerte tenemos que comprender la totalidad de la vida, no tomar sólo un fragmento de ella y vivir con ese fragmento, como lo hace la mayoría de nosotros. En la comprensión de la vida está la comprensión de la muerte, por que ambas no están separadas.

Cintia Estrada

resilienciamx@hotmail.com

LO QUE DICEN LOS NIÑOS CON SUS ACTITUDES

2009-07-19T10:12:00.000-07:00

Lo que dicen los niños con sus actitudes
Maruca Ruiz
EDITORIAL PAX

En ocasiones a los adultos se nos dificulta interpretar las actitudes de nuestros niños, pues creemos que ellos son adultos chiquitos y por lo tanto saben perfectamente qué quieren decir o qué quieren que vean las demás personas, sin embargo, de repente nos encontramos con que los niños no expresan de manera abierta sus deseos, lo que les gusta y lo que no les gusta, entonces es donde empieza nuestra trabajo.
Identificar qué pasa con la vida de nuestros niños es fundamental para lograr una relación familiar más estrecha, respeto hacia sí mismo y hacia los demás, una comunicación positiva, autoestima, seguridad, apego, entre muchas otras.
Maruca Ruiz, nos lleva con este libro, a sensibilizarnos a través de su experiencia clínica de varios años, el mundo que rodea a los niños, enfocándose por supuesto en la relación familiar como punto central. Nos ayuda no sólo a conocer sino a analizar la forma en que los pequeños conciben el mundo de los adultos y el suyo propio.
Recordemos que una actitud es una forma de respuesta a alguien o a algo, aprendida y relativamente permanente, esto nos lleva a pensar que cada una de las actitudes que experimentan los niños, están estrechamente ligadas con las actitudes de los padres, pues finalmente ellos aprenden todo lo que ven y todo lo que escuchan, por esto es importante que estemos atentos y detectemos con qué actitud estamos tomando cada situación, si es positiva enseñarla o inculcarla si es negativa en la medida de lo posible cambiarla o desecharla.
Este libro dividido en tres capítulos principales, nos introduce a las técnicas de psicoterapia en niños y adolescentes proporcionándonos una visión más clara del manejo de ciertos conflictos por los que puede estar pasando un niño, con esto nos referimos a los problemas de aprendizaje, los límites, la interacción niño-familia, la expresión de sus emociones a través del cuerpo, entre otros, dándonos herramientas para poder identificarlo por medio de ejemplos claros y precisos.

Es por demás mencionar que los niños, tratarán de expresar lo que sienten y piensan de diferentes formas, mientras que algunos pueden gritar otros pueden permanecer callados ante la situación, es por eso que este libro no sólo es recomendado para aquellos especialistas en psicoterapia infantil sino para todas aquellas personas que estén interesadas en entender mejor a sus hijos, hermanos, primos, conocidos o incluso a ellos mismos.
Finalmente debo mencionar que el trabajo con niños es por demás gratificante, pero es algo que se va puliendo con los años, pues debemos recordar que cada caso y cada situación es distinta en todas sus modalidades, es por eso que esperamos que este libro cree en el lector la motivación para hacer de esto un trabajo continuo.

AMERSE, A. C.

Ejercicios para la comunicación humana

2009-06-06T15:25:00.000-07:00

Ejercicios para la Comunicación Humana
Virginia Satir
Editorial Pax

"La comunicación es a la salud personal, a las buenas relaciones interpersonales y a la productividad, lo que la respiración es a la vida"
Virginia Satir

Las personas a lo largo de la historia hemos buscado la forma de expresarnos de manera sencilla, de tal manera que los demás puedan saber qué pensamos, cómo nos sentimos y qué necesitamos. Este manual pone al alcance de todos diferentes estrategias para mejorar nuestra comunicación, justamente en estos días que vivimos deprisa, se nos olvida que un saludo, una pregunta o un alago es importante para todos.

Son muchos los sucesos que se presentan en el ámbito personal, familiar y laboral, problemas que se atribuyen a la comunicación y a la inadecuada transmisión e interpretación de los mensajes, sin embargo, hacemos caso omiso a estas recomendaciones y solo nos percatamos de su importancia cuando estamos en crisis o en problemas mayores.

Virginia Satir nos presenta su modelo de crecimiento humano, en donde la comunicación juega un papel fundamental, pues aunque la comunicación es parte esencial del ser humano, algunas veces no lo hacemos de manera eficaz, por eso es importante aprender a comunicarnos funcionalmente para así construir nuestra individualidad y poder mostrar nuestra creatividad, potencialidad y anhelos.

Por todo esto, este libro dedica sus páginas a considerar la forma en que hablamos con los demás y a darnos cuenta de que:

-La forma en que nos comunicamos puede afectar lo que sentimos respecto de nosotros mismos, de los demás y de la situación en que estamos.
-Nuestros sentimientos afectan nuestra comunicación.
-En cualquier momento tenemos pensamientos, sentimientos y respuestas corporales, que los expresamos de manera diferente ante condiciones diferentes.
-Reaccionamos ante la forma en que otros expresan sus pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales.

El manual es una herramienta básica, no solo para aquellos lectores que ya estén familiarizados con los textos de la autora, sino para todos aquellos que estén interesados en probar y mejorar sus habilidades de comunicación pues este programa está enfocado en la creación de talleres de comunicación, describiendo algunos conceptos, ideas y técnicas, así como sugerencias de ejercicios que pueden servirnos para crear nuestro propio taller.

Reseña por: Cintia Estrada.

Y TUS EMOCIONES, ¿QUE DICEN? Aprende a manejarlas

2009-05-09T21:26:00.000-07:00

Y TUS EMOCIONES, ¿QUE DICEN? Aprende a manejarlas
Liz Basañez
Editorial Pax México

El pasado 23 de abril Editorial Pax México realizó la presentación del libro “Y tus emociones, ¿Qué dicen? Aprende a Manejarlas” de Liz Basañez, quién hace una invitación a enfrentar los miedos y disfrutarlos en lo posible, y cuya principal recomendación es vivir la vida con toda la entrega pero sin dejar de disfrutarla, incluso los momentos de dolor.

El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
SIDARTHA GAUTAMA BUDA

Alegría, tranquilidad, afecto, amor, euforia, apatía, pasión, tristeza, temor, miedo, preocupación, molestia, enojo, depresión, pánico, angustia, ira, furia, todas estas emociones del ser humano se encuentran descritas en este libro, al conocerlas y de que manera se manifiestan en ti podrás utilizarlas en tu beneficio.

“Y tus emociones, ¿Qué dicen? Aprende a Manejarlas” es una herramienta que desde la psicología particularmente desde la perspectiva cognitivo-conductual permite al lector comprender más de sí mismo: la manifestación de sus emociones en diferentes momentos de su vida y generar una interpretación más sana y positiva de la propia vida con todos sus detalles. Este libro permite al lector generar un pensamiento alternativo y más positivo en la búsqueda de soluciones favorables. Es un libro de carácter informativo y muy detallado sobre las emociones tanto positivas y negativas, así mismo los aspectos negativos y positivos de cada una de ellas. Por su lenguaje sencillo pueden consultarlo tanto estudiantes, profesionales y público en general.

En muchos momentos de nuestra vida no sabemos que es lo que nos pasa y no comprendemos el porque tenemos ciertas reacciones ante algunas situaciones, y principalmente no sabemos a quién recurrir o de que forma ayudarnos nosotros mismos, o bien de que forma apoyar a las personas que amamos. Este libro nos indica en que momento es recomendable acudir a un profesional y solicitar ayuda, ya que en varios casos la voluntad y el echarle ganas no es suficiente se requiere de un apoyo adicional y el reconocer y pedir ayuda es necesario en ciertos momentos. Por ello encontramos los mitos y realidades de la labor de psiquiatras y psicólogos que apoyan a la salud emocional.

Al leer el libro comprenderás la relación que existe entre la forma de pensar y su consecuencia emocional. Ante una situación se genera un pensamiento tanto positivo como negativo que generará una respuesta emocional que también puede ser tanto positiva como negativa. Al conocernos e identificar nuestros pensamientos y nuestra forma de actuar nos permitirá buscar alternativas positivas para generar un estado de bienestar benéfico para usar nuestras habilidades y capacidades y ser más amables con nosotros mismos. Como bien dice la autora hay que disfrutar de todos los momentos de nuestra vida incluso los que no queremos por el dolor que ocasionan. Un libro altamente recomendable.

Por Mayra Isidro

El monstruo en mi cama

2009-04-10T00:51:00.000-07:00

El monstruo en mi cama.

Cómo dejar de ser su víctima
Eduardo López Navarro
Editorial Pax México

Todo lo negativo alberga algo positivo; descúbrelo y reestructura tu vida. Eduardo López Navarro

En este libro encontraremos la historia que se crea entre monstruos y víctimas; dos seres que buscan ser felices pese al daño que sufrieron a lo largo de su historia personal principalmente en la infancia y que buscan el uno del otro llenar los huecos emocionales que les dejo la falta de cariño y valía de seres significativos (familia). Surge así la unión de quien provee y quien necesita, una relación poco positiva pero si funcional.

Los monstruos pueden ser cualquier persona con la que nos relacionamos, cualquier persona importante y significativa, incluso nuestra pareja con quien compartimos nuestros más grandes secretos y sueños y con quien compartimos nuestra cama. Las víctimas pueden ser cualquier persona con un autoconcepto pobre y una autoestima negativa y que tienden a guardar toda emoción y que tiende a sentirse culpable de toda problemática.

Según cuentan las leyendas, los monstruos se esconden en pasillos oscuros y callejones solitarios a la espera o en busca de víctimas inocentes. Por siglos estos predadores han ido perfeccionando sus estrategias y métodos de seducción: además, han creado tediosamente un perfil de sus víctimas claro y preciso, singular y específico; su meta: atraparlas. (López, 2008, P.p. ix).

¿Porqué hay monstruos en nuestra vida? Porque existen necesidades principalmente emocionales que se busca cubran otras personas y en el afán de buscarlas al costo que sea llegamos a encontrarnos en una relación destructiva de monstruo y víctima. Sin embargo no todo esta perdido, este libro nos permite visualizar opciones de soluciones para deshacernos de estos monstruos y alejarlos de nuestra vida. Pero también nos permite descubrir la tendencia que tenemos a ser monstruo o víctima y como evitarlo.

La víctima y el monstruo son personas que tienen un historial lleno de problemas principalmente en la infancia y que desafortunadamente no han podido sentirse seres de valía, en sus familias no se sintieron amados; la diferencia es que la víctima internaliza sus emociones y sentimientos, y tiende a culparse de lo ocurrido, en cambio el monstruo externaliza sus emociones por medio de conductas negativas y agresivas. Todos a lo largo de nuestra vida tenemos problemas difíciles sin embargo buscamos salir delante de los mismos, este libro es un apoyo para ello, y remarca algo vital si no podemos nosotros solos es necesario pedir ayuda principalmente ayuda profesional.

Este libro es una excelente herramienta que nos permite responsabilizarnos de nosotros mismos, ya que nos deja visualizar el estado actual emocional en el que nos encontramos y con ello descubrir y sanar las heridas del pasado que han influido para que tengamos personas abusivas en nuestras vidas (monstruos). Nos permite descubrir los monstruos que hay en nuestra vida y las características de las personas que los atraen pero sobre todo nos guía para descubrir como deshacernos de ellos y tener una vida más plena y feliz. Contiene un CD y ejercicios que nos permitirán tomar una opción realmente importante: el perdonar a quien nos ha hecho daño y perdonarnos a nosotros mismos así regresándote la responsabilidad de ti mismo, porque solo tú puedes decidir que persona quieres ser y decidir en donde y con quien estar.

Afortunadamente a lo largo de nuestras vidas podemos encontrar personas significativas y muy valiosas que nos brindan su apoyo incondicional y que con ello nos permiten cambiar la visión negativa de los acontecimientos y de nuestra vida. Como el autor que nos brinda su corazón, sus ideas y su aportación en este libro con la fe de crear un cambio positivo en ti.

En definitiva este libro es una herramienta sumamente valiosa para generar un cambio positivo en ti, que te permitirá responsabilizarte de ti mismo, redescubrir lo maravilloso y valioso que eres y darte tú mismo lo que necesitas sin buscar que otro lo haga, si así lo deseas, porque tú tienes el poder de decidir.

Por: Mayra Isidro

El abrazo que transforma el amor de la pareja

2009-03-15T16:38:00.000-07:00

El abrazo que transforma el amor de la pareja

Cécile Katchadourian
Editorial Pax México

Editorial Pax México bajo el compromiso de llevar libros que ayudan para el desarrollo personal, presentó el pasado 3 de Marzo el libro El abrazo que transforma el amor de la pareja de Cécile Katchadourian.

Bajo una emotiva ceremonia de presentación a cargo de Verónica del Castillo, Ana Ramírez y Pedro Álvarez quienes con sus comentarios nos permitieron visualizar la intención de Cécile de compartir con el mayor número de personas los beneficios de este maravilloso libro escrito con profundo amor. Un libro dirigido al encuentro con el otro, al encuentro con la pareja por medio del abrazo. Pero no solo al encuentro con la pareja sino al encuentro y la vinculación con todas las personas que amamos.

En un mundo que parece tan desolado, con tanta violencia,
las manos y los abrazos de otro siempre
serán el lugar más seguro para el alma.
Cécile Katchadourian

Este libro esta basado en la terapia de abrazo y vinculación que a través de las constelaciones familiares permite a las personas un encuentro consigo mismos y descubrir sus necesidades y dar pauta para satisfacerlas. Cécile nos comparte las maravillas del abrazo como técnica terapéutica y como lección de vida que no debe olvidarse practicar día a día para fortalecer la vinculación con los otros y con uno mismo lo cual ofrece un valor personal inmenso, un sentido de pertenencia y de sentirse amado. El abrazo es un camino a la felicidad, abrazas al otro y te abrazas a ti mismo y con ello se rescata la capacidad de amar, se encuentra una aceptación incondicional fortaleciendo la vinculación contigo mismo, con el otro y con el mundo, se abre el corazón para abrazar la vida.

El abrazo es un encuentro con el otro y conmigo mismo, es un lugar seguro que permite descubrir lo que necesitamos, acercarnos al otro, descubrir nuestra belleza como seres humanos, descubrir nuestras posibilidades y encaminarse a una relación más sana de pareja, de pares y encontrar el equilibrio.

El abrazo es una expresión de amor y una técnica terapéutica porque:

Abrazando al otro, se abraza la esencia, y al hacerlo se abraza el todo en un inexplicable movimiento de unidad.

El abrazo tiene un fuerte impacto en la vida de las personas porque rompe la separación permite la comunicación; acerca a las personas y las obliga a ver, a escuchar, a sentir el amor.

El abrazo es la posibilidad real de sentirse lleno porque conduce directamente al dolor, lo libera y limpia la carencia.

Los abrazos sostienen, los abrazos contienen y no permiten huir ni tener miedo de las sensaciones y de lo que es, y cuando se expresa lo profundo, lo que se teme por miedo a perder el amor del otro entonces el cuerpo integra lo que el alma sabe: como satisfacer esas carencias.

Este libro es una muestra de los resultados palpables del abrazo que a través de testimonios que se presentan se evidencia su eficacia y se recuerda la capacidad de amar. Es un libro dirigido a todas las personas, esta escrito de manera sencilla y cuya intención es compartir con otros la reafirmación que descubrimos en los primeros años de nuestra vida: el placer de un abrazo.

Personalmente me permitió realizar una reflexión personal, y recordar y reafirmar lo que aprendí a los 5 años y que ha sido vital en mis tiempos de crisis: solo necesito un abrazo, mil gracias Cécile. Así que empecemos a dar abrazos, abrasémonos y abrasemos a la vida misma.

Mayra Isidro
AMERSE
http://www.resilienciamx.com/

resilienciamx@hotmail.com

Cómo enseñar a manejar el estrés a niños y adolescentes

2009-02-08T13:03:00.000-08:00

Cómo enseñar a manejar el estrés a niños y adolescentes

Connie C. Schmitz
Earl Hipp

Este libro es una herramienta de referencia para los profesionales que trabajan con grupos de adolescentes y con la temática del estrés. El curso que se presenta se encuentra en un nivel introductorio que proporciona una visión respecto a las habilidades vitales que pueden usarse en situaciones estresantes comunes entre los adolescentes. Esta conformado por cuatro sesiones sobre los factores que provocan estrés en los adolescentes y ocho enfocadas a las habilidades vitales o habilidades para el manejo del estrés, con el objetivo principal de ampliar la visión de los adolescentes y darles las herramientas para usar de la mejor manera sus habilidades en situaciones estresantes.

Se le llama habilidades vitales a las conductas que se utilizan para reducir la tensión y propician el mantenimiento de la salud física y psicológica. Basado en lo anterior, y tomando en cuenta que estas habilidades solo se aprenden con la experiencia dependiendo de cada persona y lo que les produce estrés, los autores reiteran la importancia de conocer las habilidades vitales para reducir las consecuencias negativas del estrés, ya que la mayoría aprende demasiado tarde acerca del estrés, al sentir sus reacciones secundarias que son en extremo negativas (p. 29).

Los autores mencionan que al termino de las 12 sesiones, los participantes podrán identificar la diferencia de un estado de estrés y un estado de bienestar relajado; comprender los orígenes, la naturaleza y efectos del estrés en la salud y el bienestar; podrán evaluar las causas actuales, los niveles y los métodos de tolerancia de estrés; podrán utilizar habilidades vitales como la actividad física, relajación, asertividad, relaciones reforzadas, planeación de la vida y plática positiva consigo mismo; finalmente los participantes podrán sentirse capaces de cuidar de sí mismos y de buscar ayuda y apoyo cuando lo requieran.

Este libro del maestro o instructor, se complementa con el libro: ¿Disfrutas tu vida? Aprende a manejar las tensiones y preocupaciones para ser feliz, de los mismos autores y dirigido a los adolescentes; ambos libros pueden revisarse por separado.

Schmitz, C. y Hipp, E. (2005). Cómo enseñar a manejar el estrés a niños y adolescentes. Editorial Pax México: México.

Reseña: Lic. Mayra Isidro Rojo, resilienciamx@hotmail.com

Librero

2008-09-21T11:05:00.000-07:00

Realmente la lectura es un placer y un gusto que todos deberíamos gozar, así como de cultivar en el prójimo, hay quien dice que “eres lo que lees” y ciertamente estamos de acuerdo con ello. Es por eso que contribuimos este espacio de Librero de AMERSE, pensado en acercar en un mismo lugar diferentes contenidos y temas a través de libros, revistas, noticias, comentarios y todo aquello que pueda contribuir a hacernos un tanto más profesionales en nuestro trabajo y un poco más felices en nuestra día a día. Por lo que estamos entusiasmados en que encuentres aquí una razón más para permitirnos estar cerca de ustedes. Saludos.