Y TUS EMOCIONES, ¿QUE DICEN? Aprende a manejarlas
Liz Basañez
Editorial Pax México
Liz Basañez
Editorial Pax México
El pasado 23 de abril Editorial Pax México realizó la presentación del libro “Y tus emociones, ¿Qué dicen? Aprende a Manejarlas” de Liz Basañez, quién hace una invitación a enfrentar los miedos y disfrutarlos en lo posible, y cuya principal recomendación es vivir la vida con toda la entrega pero sin dejar de disfrutarla, incluso los momentos de dolor.
El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
SIDARTHA GAUTAMA BUDA
Alegría, tranquilidad, afecto, amor, euforia, apatía, pasión, tristeza, temor, miedo, preocupación, molestia, enojo, depresión, pánico, angustia, ira, furia, todas estas emociones del ser humano se encuentran descritas en este libro, al conocerlas y de que manera se manifiestan en ti podrás utilizarlas en tu beneficio.
“Y tus emociones, ¿Qué dicen? Aprende a Manejarlas” es una herramienta que desde la psicología particularmente desde la perspectiva cognitivo-conductual permite al lector comprender más de sí mismo: la manifestación de sus emociones en diferentes momentos de su vida y generar una interpretación más sana y positiva de la propia vida con todos sus detalles. Este libro permite al lector generar un pensamiento alternativo y más positivo en la búsqueda de soluciones favorables. Es un libro de carácter informativo y muy detallado sobre las emociones tanto positivas y negativas, así mismo los aspectos negativos y positivos de cada una de ellas. Por su lenguaje sencillo pueden consultarlo tanto estudiantes, profesionales y público en general.
En muchos momentos de nuestra vida no sabemos que es lo que nos pasa y no comprendemos el porque tenemos ciertas reacciones ante algunas situaciones, y principalmente no sabemos a quién recurrir o de que forma ayudarnos nosotros mismos, o bien de que forma apoyar a las personas que amamos. Este libro nos indica en que momento es recomendable acudir a un profesional y solicitar ayuda, ya que en varios casos la voluntad y el echarle ganas no es suficiente se requiere de un apoyo adicional y el reconocer y pedir ayuda es necesario en ciertos momentos. Por ello encontramos los mitos y realidades de la labor de psiquiatras y psicólogos que apoyan a la salud emocional.
Al leer el libro comprenderás la relación que existe entre la forma de pensar y su consecuencia emocional. Ante una situación se genera un pensamiento tanto positivo como negativo que generará una respuesta emocional que también puede ser tanto positiva como negativa. Al conocernos e identificar nuestros pensamientos y nuestra forma de actuar nos permitirá buscar alternativas positivas para generar un estado de bienestar benéfico para usar nuestras habilidades y capacidades y ser más amables con nosotros mismos. Como bien dice la autora hay que disfrutar de todos los momentos de nuestra vida incluso los que no queremos por el dolor que ocasionan. Un libro altamente recomendable.
El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
SIDARTHA GAUTAMA BUDA
Alegría, tranquilidad, afecto, amor, euforia, apatía, pasión, tristeza, temor, miedo, preocupación, molestia, enojo, depresión, pánico, angustia, ira, furia, todas estas emociones del ser humano se encuentran descritas en este libro, al conocerlas y de que manera se manifiestan en ti podrás utilizarlas en tu beneficio.
“Y tus emociones, ¿Qué dicen? Aprende a Manejarlas” es una herramienta que desde la psicología particularmente desde la perspectiva cognitivo-conductual permite al lector comprender más de sí mismo: la manifestación de sus emociones en diferentes momentos de su vida y generar una interpretación más sana y positiva de la propia vida con todos sus detalles. Este libro permite al lector generar un pensamiento alternativo y más positivo en la búsqueda de soluciones favorables. Es un libro de carácter informativo y muy detallado sobre las emociones tanto positivas y negativas, así mismo los aspectos negativos y positivos de cada una de ellas. Por su lenguaje sencillo pueden consultarlo tanto estudiantes, profesionales y público en general.
En muchos momentos de nuestra vida no sabemos que es lo que nos pasa y no comprendemos el porque tenemos ciertas reacciones ante algunas situaciones, y principalmente no sabemos a quién recurrir o de que forma ayudarnos nosotros mismos, o bien de que forma apoyar a las personas que amamos. Este libro nos indica en que momento es recomendable acudir a un profesional y solicitar ayuda, ya que en varios casos la voluntad y el echarle ganas no es suficiente se requiere de un apoyo adicional y el reconocer y pedir ayuda es necesario en ciertos momentos. Por ello encontramos los mitos y realidades de la labor de psiquiatras y psicólogos que apoyan a la salud emocional.
Al leer el libro comprenderás la relación que existe entre la forma de pensar y su consecuencia emocional. Ante una situación se genera un pensamiento tanto positivo como negativo que generará una respuesta emocional que también puede ser tanto positiva como negativa. Al conocernos e identificar nuestros pensamientos y nuestra forma de actuar nos permitirá buscar alternativas positivas para generar un estado de bienestar benéfico para usar nuestras habilidades y capacidades y ser más amables con nosotros mismos. Como bien dice la autora hay que disfrutar de todos los momentos de nuestra vida incluso los que no queremos por el dolor que ocasionan. Un libro altamente recomendable.
Por Mayra Isidro
